| Angebote CTS | |
| Flyer Gesundheitsförderung KMU-Basisseminar | Download |
| Flyer 'Stressmanagement - Balance zwischen Leistung und Erholung' | Download |
| Übersicht Angebot CTS | Download |
| Detailansicht Angebote CTS | Download |
| Übungsblätter | |
| Atem- und Entspannungsübungen | Download |
| Ein paar einfach Yoga-Übungen | Download |
| Publikationen | |
| Leitfaden: Umgang mit Krisen (Aare Forum – die Solodaris Charity, 4.2011) | Download |
| Leitfaden für einen psychisch gesunden Alltag (Aktionstage psychische Gesundheit Kt. SO, 10.2010) | Download |
| Burnout - zur professionellen Therapie einer neuen klinischen Herausforderung (Schweiz. Medizin. Forum, 8.2008) | Download |
| Seele am Abgrund (Ratgeber für Angehörige von Burnout-Betroffenen, 4.2008) | Download |
| Mindness-Guide (Ratgeber Gesundheit, 11.2006) | Download |
| psychische Gesundheit (Oltener Tagblatt 10.2010) | Download |
| Burnout, öffentlicher Vortrag (Odd Fellows, Aarau 9.2009) | Download |
| Case-Management, Vortrag (Angestellte Schweiz 4.2008) | Download |
| öffentlicher Burnout-Vortag, Baden (Aargauer Zeitung 3.2006) | Download |
| Führung und Gesundheit (alpha 5.2005) | Download |
| Links weitere Angebote (nicht von CTS) | |
| Persönlichkeitstest 'Big Five' (psychische Stabilität) | Link |
Gesundheitsförderung im KMU, Basisseminar Seminarinhalt: Gesundheit ist ein wichtiges Gut. Sie hängt zu einem wesentlichen Teil von den Verhältnissen ab, in denen wir leben. Dabei nimmt die Arbeit eine zentrale Rolle ein, verbringen wir doch den grössten Teil unseres Alltages im Betrieb. Statistiken zeigen auf, dass rund 50% der Absenzen innerbetrieblich bedingt sind ... | Unterlagen zur Veranstaltung |
Stressmanagement - Balance zwischen Leistung und Erholung Seminarinhalt: Die Erwartungen an den Einzelnen steigen am Arbeitsplatz wie im Privatleben. Mit den Erwartungen nimmt auch der Leistungsdruck zu - und das kann zu einem Burnout oder gar zu Depressionen führen. Auch wenn Burnout gelegentlich heruntergespielt wird, ist es doch als Phänomen ernst zu nehmen. Und belastet im weiteren Angehörige und Firmen ... | Unterlagen zur Veranstaltung |
PKRück Präventions-Seminare: "Mindness - konstruktives Denken" Seminar von Rolf Heim: Hinter dem Schlagwort "Mindness - schöner Denken" verbergen sich Konstruktivismus, illusionsloser Optimismus, kreativer und zielorientierter Pragmatismus, sowie eine Abkehr von destruktivem, eingeengtem Denken. | |
5. Aare Forum – die Solodaris Charity: "Verletzungen – Wege und Rezepte, um aus der persönlichen Sackgasse zu finden" Vortrag von Rolf Heim: 'Der Krise trotzen: ein praktischer Ratgeber für den Umgang mit Rückschlägen und Verletzungen.' | |
Aktionstage psychische Gesundheit im Kanton Solothurn Zusammenfassung: Leitfaden für einen psychisch gesunden Alltag | Link zur Veranstaltung |
SRF 1 Ratgeber: "Unverzichtbare Accessoires – warum sie uns so viel bedeuten" (Freitag, 11. Januar 2013, Radio SRF 1) Interview von Stefan Siegenthaler, SRF 1, mit Rolf Heim: Ohne seine Lieblingskette um den Hals oder seine Armbanduhr am Handgelenk fühlt man sich manchmal ganz nackt. Warum gehen wir ohne unsere persönlichen Accessoires ungern aus dem Haus? Und warum glauben wir, dass uns das vertraute Stück so viel Sicherheit im Alltag gibt? ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Wutausbrüche und Aggression" (Mittwoch, 17. Oktober 2012, Radio DRS1) Interview von Joschi Kühne, DRS 1, mit Rolf Heim: Streit mit dem Partner, Ärger an der Verkehrsampel, Kraftausdrücke in der Alltagssprache. Wut und Aggression sind überall. Es scheint sogar, als werde die Welt immer aggressiver ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Arbeitssucht – Workaholic" (Mittwoch, 16. Mai 2012, Radio DRS1) Interview von Adrian Küpfer, DRS 1, mit Rolf Heim: Das Wort «Workaholic» täuscht. Es gaukelt uns Engagement und Leistung vor. Und wir sehen einen erfolgreichen Manager vor uns. Dabei ist die Arbeitssucht eine Sucht wie jede andere auch ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Seelischer Genuss an Ostern" (Mittwoch, 4. April 2012, Radio DRS1) Interview von Reto Scherrer, DRS 1, mit Rolf Heim: Ausspannen kann schwerfallen. Es ist wichtig, dass man im hektischen Alltag freie Inseln einplant. Das Osterwochenende eignet sich gut dazu. Es gibt nur wenige Menschen, die diese Zeit zum Runterfahren nicht brauchen ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Kampf dem inneren Schweinehund: Wie trainiere ich meine Selbstdisziplin?" (Dienstag, 31. Januar 2012, Radio DRS1) Interview von Joëlle Beeler, DRS 1, mit Rolf Heim: Man nimmt sich vor, ein paar Kilo abzunehmen, künftig ordentlicher zu sein, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Und bereits nach kurzer Zeit verpuffen diese Vorsätze wieder aus Mangel an Selbstdisziplin ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Die Last des Anfangs" (Dienstag, 3. Januar 2012, Radio DRS1) Interview von Joëlle Beeler, DRS 1, mit Rolf Heim: Die Höhepunkte des Jahres 2011 sind vorbei. Der Januar hat uns wieder und damit der Alltag. Monate mit wenig Licht, wenig Festlichkeiten und einem mageren Portemonnaie können auf die Moral drücken ... | Link zum Interview |
DRS 1 Ratgeber: "Arm und unglücklich?" (Dienstag, 11. Oktober 2011, Radio DRS1) Interview von Regina Sager, DRS 1, mit Rolf Heim: Wenn Leben an der Armutsgrenze zum Alltag wird, wenn eine Arbeitslosigkeit anhält, wenn die Sozialhilfe für den Lebensunterhalt aufkommt, ist es nicht einfach, seine psychische Gesundheit zu bewahren ... |